作者丨飛魚船長

來源丨運營控

最近彩虹合唱團的《感覺身體被掏空》一下子火了起來，好魔性啊，單日播放量迅速破千萬。

有人說“看笑了，聽哭了”，是因為這首歌諷刺的「加班多」是一個非常常見的場景，長期加班就會有一種「身體被掏空」的感覺，給廣大加班狗一種笑中帶淚的共鳴。

有人說“看笑了，聽哭了”，是因為這首歌諷刺的「加班多」是一個非常常見的場景，長期加班就會有一種「身體被掏空」的感覺，給廣大加班狗一種笑中帶淚的共鳴。

今天就聊聊「加班」這件事，我先拋出我的觀點：

偶爾加班很正常，處理臨時緊急事務是擔當

長期加班不正常，對公司和個人發展都不利

（注：本文主要對追求上進但經常加班的同學特別有效，這篇文章看起來在講加班，其實在講如何更快成長與分配時間 ） 

加班與成長

不要因為趕路，而忘了前行的目的。

我們工作的意義是什么？

-  賺錢與實現人生價值。

為了更好地實現上面這兩個，我們要怎樣？

-  在選準方向的基礎上，盡量做到這兩個：

更高的薪酬回報

更快的能力成長

薪酬回報的多少，一定程度上取決于你為公司創造的價值；能為公司創造多少價值，一定程度上也取決于你有多強的能力。

因此，對于一個職場新人來說，最核心的目標應該是如何獲得更快速的成長，今天的討論也會圍繞這個目標進行。

所以有很多老板會說：

「年輕人，剛入社會不要想著賺多少錢，踏實多做點事能力成長起來之后，以后肯定很有未來」

這句話聽起來還是有點道理的，但是卻成為了很多老板讓員工低薪加班的理由。

我們仔細想一下：

「加班更多之后，是否有讓你有更多的成長？」

所謂「熟能生巧」，理論上，做更多事情是能夠帶來更多進步的。

不過，隨著工作內容開始熟悉后成長邊際效應是迅速遞減的，也就是說開始熟悉工作后做10小時帶來的進步，都沒有最開始第1個小時帶來的進步多，所以在這種情況下，純粹投入更多時間在這類工作上是沒有多少意義的。

因為沒有更多能力成長的累積，投入長時間做大量重復工作是不劃算的，如果還是無薪加班，那簡直就是直接虧損了。

持續快速進步

那怎么讓進步持續比較大呢？

不斷更迭新的工作內容，在一件事情徹底掌握了之后，開始做一些新的事情。

這時候會遇到一個問題，公司好不容易教會你這塊事情，你就不做了，對公司來說是不是一種損失和資源浪費？

如果你是直接撂挑子不做，那確實是一個很大的損失，但是你可以用另一種方式進行:

將你掌握的這部分工作通過梳理總結，盡可能分解成標準化、易執行的步驟，然后把這份工作交給團隊其他人（如實習生），培養他們成長起來，自己去負責更大層面的思考和操作，這樣其實是優化了公司的人力資源配置，用更低的人力成本創造了更高的價值。

這樣你就能持續地成長，創造更大的價值，而不是苦哈哈地把所有事情做了，最后只能自己一個人加苦班，還得不到多少回報。

如果你去問一個工作幾年的人，「過去幾年有什么事情是對你成長進步有重大影響的嗎？」

這種事情絕大多數是看了某本書、見到了某個人、聽了某個故事、學了某個技能、做了某個決定，應該不會有人告訴你，是因為他某天加了班。

從人的一生來看，對我們有長遠影響的事情都不是那些看起來很緊急的事情（包括加班），而是那些重要不緊急的事情，比如：

閱讀、思考、學習

認識比自己厲害的人

做正確的選擇

鍛煉身體

所以長期加班帶來的一個最大壞處，就是擠占了大量的下班時間，而這些時間本來可以做上面這些重要不緊急的事情。

天天加班看起來平時很忙很努力，但卻悄悄地喪失了不少成長本來應該做的事情，更糟糕的是：

因為你沒有更強的能力，你只能加班做一些基礎的事情，因為加班做基礎事情，沒有時間學習提高，所以你只能繼續做這些基礎的事情，于是進入惡性循環，直到有一天因為薪資不見漲待不下去，才突然醒悟過來，再去找工作時才發現沒有特別突出的能力。

所以，無論有沒有在加班，都要持續關注「是不是在快速地成長」。

除了自己成長之外，我們再來看看

為什么會有加班

自己效率不夠高

有重要臨時任務

公司有加班文化

要幫同事擦屁股

缺乏有效的績效考核

自己效率不高、能力不足，就需要給自己加把勁補上來；有重要臨時任務，比如明天要發布活動，臨時加班是一種擔當，這很正常。

長期加班的原因其實是后面三種，這種情況無論是對于個人，還是對于公司都是不利的，為什么呢？

長期加班的壞處

加班文化的出現，說明公司缺乏有效的績效考核，所以大家為了爭取更好的「表現」， 就只能用在公司待更長時間，來體現自己對工作更大的投入。

這種加班文化，會有一種錯誤的導向，把高效做事提前完成能夠準時下班的員工，當成是工作量不飽和，讓效率低下做事拖沓的員工因為加班而自我感動。

長期加班還會引起怠工，員工就會把晚上10點當成做事的deadline，白天效率很低，晚上才拼命趕工。

早上一到公司就會想，反正今天上班時間比較長，晚上肯定沒法那么早回去，先去慢慢泡個咖啡，刷會朋友圈，找個話題和同事侃會大山，老板不在的話，再刷個淘寶。

生生把2小時能做完的事情，拖成4小時做完，為什么？

因為加班會看起來很勤奮啊！

長期加班也容易讓員工對工作厭倦，喪失激情和成就感，最終形成一種擠出效應，把團隊里高效的人趕走，留下的全是效率低的在天天加班。

所以無論是對于個人，還是對于公司，長期加班都是一個有害處的方式，公司應該追求目標明確、高效做事，而不是追求工作時間的長短。

怎樣應對出現加班

?  努力提升自己的效率

關于提升工作效率這里不詳述，簡要的說幾點吧：

提前規劃當天事項，把重要的事情排前面

在效率最高的早晨，用來做最最重要的事

減少工作被打擾情況，整塊時間用來做事

難度大的事情分解步驟，從小步驟開始做

合理拒絕不必要的工作，做最有價值的事

每天反思總結，持續優化自己的工作習慣

推薦兩本書《高效能人士的7個習慣》、《小強升職記》

?  安排自己的業余時間

不把自己的時間填滿，就容易被別人填滿。

主動安排一些事情，比如

「老板，我今晚和幾個同行約了個飯局討論運營~」

「老板，我今晚報名了運營控的沙龍，我要去聽船長講課~~」

「老板，我今晚約了朋友一起要去海邊跑步~~」

對于上進愛學習的你，老板也不好反對，對吧。

?  離開不合適的公司

在不夠重視你長遠成長，只給你不斷派簡單重復工作的公司，只想榨干你的價值，卻不考慮你發展的老板，離開他吧，不要讓自己的身體被掏空。

我們還是要為自己的人生負責，找一個更適合自己長遠的工作。

結語

新項目加班很正常，因為市場變化大、競爭壓力大、人手緊張，適當地偶爾地加一些班是有益的，因為這有利于自己更快速地成長，但當你每天都很晚回家，而發現自己成長不太大的時候，就要好好思考一下了。

“為自己人生負責，選對正確的成長軌道。

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