來源|中歐商業評論

產假結束后,即便再舍不得離開百看不厭的寶寶,為了自己的職業發展或是家庭經濟需要,新媽媽們還是會重返職場。幾個月來全身心都投入在寶寶身上,突然要每天與寶寶分離幾個小時,這讓新媽媽們重返工作的心情也變得微妙。更何況,她們還經歷過幾個月的缺覺狀態。但公司的老板和同事們卻希望回到工作崗位的媽媽能夠迅速承擔起自己的職責,而不是給他們帶來額外的負擔。

以下是幾條建議,以期幫助新媽媽們順利地做好角色過渡。

重返工作的前提是寶寶有人照顧。請父母或者請保姆,你需要與丈夫達成一致。有放心的人照顧孩子,你才能安心離家工作。

回去工作前,找時間聯系同事,了解他們最近的工作內容或項目進展;與上司談一次,就你近期的工作量達成一致;結束假期的前幾天,試著以工作日的狀態安排好一切,比如幾點起床、喂奶(擠奶)、囤奶等等,這些能幫助你迅速適應工作后的節奏。

連續上五天班對一個新媽媽來說太過漫長。可以的話,選擇一個周三開始工作。較短的首個工作周能讓你不會覺得過于勞累。

初返工作時,滿腦子都是寶寶可能會使你工作分心,但這也沒什么大不了。這種情況會慢慢變少,你總歸會集中注意力到工作上。如果你只是想要自己專注于工作項目上而不是思念寶寶,這種想法也正常。不管怎樣,下班后回到家,你就能和寶寶一起享受一段甜蜜溫暖的時間。

你可以在午餐時間與跟你情況一樣的媽媽們聊聊,這樣會讓你感覺不那么孤單且抓狂。下班后也常保持聯系,她們的同理心會讓你第二天的工作更容易一些。

毫無疑問,你的寶寶是世界上最美麗可愛的孩子,每天早晨與她分離是最難過的事情。但是,工作時間老是打電話或者網絡視頻查看你的寶寶會干擾你工作。你可以抽出諸如午餐、茶歇的休息時間來聽寶寶的呼嚕聲,并讓父母(或者保姆)知道你只有這段時間可以看孩子。

因為寶寶,你可能時常需要晚到或者早退。如果因此耽誤工作,最好在午餐期間或者下班回家后找時間把工作補回來,并且讓你的上司知道你完成了自己的工作。

正式回歸工作前,先在家練習幾次擠奶。習慣使用擠奶工具,計算好每次擠奶大概需要多久。

上班期間擠奶時,盡管閉上眼睛讓自己冷靜下來。不要想擠了多少奶,也不要為自己思念寶寶到想哭而擔心,這只是你的催產素在起作用。其實也是件好事,因為它可能幫你擠出更多的奶。

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