近日，在美酒加咖啡的狂熱中，一種獨特的奶茶代餐成為了青年人的新選擇。一大批年輕人涌入中藥鋪子，尋醫問藥，只為得到幾副集美味與健康為一體的古法酸梅湯。一時間，“去中藥鋪抓酸梅湯”成為了佛系養生界的新頂流。以下，小編將基于小紅書數據分析工具，從人群、需求、形式，洞察“中藥鋪抓酸梅湯”后背的年輕人「輕養生」趨勢。

圖丨抖音&小紅書

一、輕養生浪潮：當養生成為一種生活方式

健康焦慮蠶食年輕一代，在快節奏的現代生活下，“輕滋補”、“輕養生”已經成為勢不可擋的消費趨勢。

1、人群年輕化，95后、00后蓄勢待發

千瓜數據顯示，#健康養生 話題歷史瀏覽量達到87億+，近90天，話題瀏覽量同比增長158.02%，商業筆記數同比增長136.42%。

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據CBNData的《年輕人養生消費趨勢報告》顯示，超過90%的90后已經具備了養生意識，其中有一半的人已經開始追求養生的生活方式。查看2023年8月小紅書#健康養生話題下的觀眾畫像，來自一線（占比28.65%）、新一線城市（32.49%）的年輕女性（85.27%）成為關注健康養生的主力人群，其中，18-24歲的人群占比43.96%，年輕化的趨勢凸顯。

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查看筆記內容發現，95后養生、00后養生等內容也成為了人們紛紛創作的題材。

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2、需求便攜化，跨界混搭成創作風潮

傳統的養生“任務感”較重，步驟繁瑣，年輕人更偏“懶系養生”、“精神養生”，因此，便攜、適配不同的場景成為了主要的消費訴求。此外，當代年輕人對身體的關注更加得精細化，因此也延伸出了更加細分的需求：視力下降、失眠、腸胃問題、身材問題、情緒問題、脫發等。
為了滿足消費者需求的變化，品牌在研發層面，開墾除了許多新興品類：益生菌軟糖、阿膠酸奶、即食燕窩、人參果凍、何首烏黑芝麻丸、酵素軟糖等。
用戶內容創作層面，嘗試起了跨界混搭，例如與中藥、咖啡、奶茶 、甜品、酸奶等品類進行搭配、二創，已輻射更多消費者，讓養生變得更加“輕松”起來。

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3、形式多樣化，用感官療愈情緒

當發瘋成為年輕人的常態，養生“養”的不再是身體，還有情緒和精神狀態。“音樂療法”與“芳香療法”的興起，通過調動人體的感官，來達到修養身心、療愈情緒的目的，或許將成為年輕人消費生活的新剛需。

（1）音樂療法

時下，有不少年輕人發現音樂養生的奇妙之處，根據中醫「五音入五臟」的原理，聽到相對應的音樂即可療養對應的器官。偏頭痛、心理焦慮、磁場不振可以聽音樂緩解，就連例假不適也有相應的補氣血歌單。
大家也開始挖掘一些歌曲的附加作用，比如狀態低迷聽紅歌、振奮人心聽鳳凰傳奇、心情不好聽大張偉、養脾胃聽周杰倫的《青花瓷》等等。

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此外，通過聆聽不同樂器的演奏，例如頌缽、手碟、雨棍等，也能夠達到養生、疏壓的效果。

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（2）芳香療法

在“療愈經濟”高速發展的當下，焚香正逐漸擺脫其曾經“燒香禮佛”的刻板印象，通過不同形式的創新，精準地“撩撥”了追求個性、新鮮感的年輕人群，逐漸成為彰顯個人品味、釋放壓力、修養省心的生活方式行為。

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二、總結

當養生注入年輕血液，任務感逐漸消解，跨界混搭讓養生輻射更廣的興趣人群，便攜化的產品創新讓養生更加融入日常的生活場景，聽覺、嗅覺的情緒療愈成為新興趨勢。輕養生浪潮還會吹向何方，又會出現怎樣的新品類與生活方式，讓我們共同期待。

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