今夏三伏天可謂熱鬧，熱到仿佛要裂開，隔三差五受到氣象臺高溫預警，年輕人的社交圈古法養生興起，“高溫+養生”的話題在小紅書上廣泛傳播。這波種草，不少博主和品牌眼紅，怎么做呢？今天通過小紅書數據分析工具，查查相關熱詞、熱門話題和筆記，我們來挖一挖三伏天背后的種草公式。

三伏天來臨，曬背、養生種草年輕人

近7天，三伏天的熱度值達到2.21萬，相關筆記近萬篇，互動量124.02萬。搜索其相關熱詞，可以看到“三伏天養生、曬被、減肥、泡腳、長高、飲食”等，一系列養生相關詞匯。

通過熱詞分析發現，近30天三伏天熱度值達到4.58萬，高于同期52.67%其他詞，筆記互動量276.35萬。相關筆記分類，涵蓋醫療健康、減肥、美食、母嬰、時尚、出行等近30種，覆蓋面相當廣。

圖 | 千瓜數據

而近來討論度較高的三伏天曬背，近30天話題瀏覽量超418萬，筆記預估余額總數631.82萬，互動總量40.43萬，較一周期增長968.43%，小紅書卷起一股三伏天古法養生風。
 

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“高溫+養生”，夏日經濟新動力

借助關鍵詞搜索功能，搜索“三伏天”相關內容情況。數據顯示，近30天，互動量不斷出現小高峰，7月后，熱度高漲。點擊查看7月6日這波高峰的筆記，是一篇夏日湯譜，幫助寶寶健脾的，點贊6483，收藏7492，用戶認可且認為有用，效果不錯。養生市場的發展，加之氣候變化，高溫下的養生內容，已成為夏日經濟的新動力。在此基礎上，延伸出諸多熱門內容。
 

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高溫+曬背祛濕

今夏在小紅書上超火的曬背，素人發布的筆記也能成為爆文。通過適當的時間和曬背方式，來保養護理身體，減脂和去除濕氣。可以看到，該達人筆記點贊數超過她的平均水平471.83%，收藏高出400%，評論高出728.57%，整體效果很好。
 

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高溫+減脂養生

同樣是素人發布的筆記，以三伏天和減脂為主題，筆記報告數58.18萬，點贊7253，點贊粉絲比155.11%，吸引到一波路人粉。筆記涵蓋熱搜詞“運動、減脂、三伏、睡眠”，熱度值分別為27.06萬、7萬、2.4萬、2.6萬。
 

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高溫+泡腳助眠

初級達人發布的高溫和睡眠相關筆記，預估曝光數32.35萬，點贊2965，收藏1797，也是篇小爆文。內容主題是睡前1小時養生，筆記熱詞TOP10出現“溫膽湯、鏈接、桂圓、泡腳包”，問產品問鏈接，種草效果顯著。
 

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高溫+美容養顏

素人發布的以高溫和美白為主題的保健品筆記，預估曝光量40.91萬，點贊近4千，收藏超2千，效果很直觀了。通過查看相似筆記，其他保健品品牌投放的合作筆記，《只喝巴西莓粉是不會變白的》點贊2.76萬，《關于跟風瞎喝反而喝對了的美白》點贊7649，效果同樣很好。
 

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今夏三伏天將長達40天，并且高溫可能會持續更久，品牌可借以上四大“高溫+養生”的內容公式，種草現代年輕人。