導(dǎo)讀：

11月26日，晚 8 點(diǎn)，野生運(yùn)營(yíng)在騰訊會(huì)議上，開(kāi)展關(guān)于【大齡職場(chǎng)人如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)】主題的線上圓桌討論，討論持續(xù)了 140 分鐘，主要聊了聊職場(chǎng)中的焦慮來(lái)源是什么？如何做好適應(yīng)性的變化和規(guī)劃，當(dāng)裁員到來(lái)我們能做些什么？

 

強(qiáng)烈建議各位職場(chǎng)打工人收藏好本文，本次分享嘉賓他們本身的經(jīng)驗(yàn)就是我們可以學(xué)習(xí)的~也都親身經(jīng)歷過(guò)焦慮情緒、轉(zhuǎn)行轉(zhuǎn)崗等，希望大家的分享能夠幫助到你，以下enjoy~

分享嘉賓1：泡菜

 

分享內(nèi)容，關(guān)于選擇？

 

在選擇的時(shí)候主要從內(nèi)外兩方面去思考。

 

內(nèi)：角色認(rèn)知、價(jià)值思考

了解自己是一個(gè)什么樣的人，自己在工作中、生活中扮演的角色是什么；了解自己能夠給別人提供的價(jià)值是什么，自己的優(yōu)勢(shì)和壁壘在哪里。

外：探索行動(dòng)，觀察市場(chǎng)

一個(gè)人的發(fā)展往往是跟行業(yè)的發(fā)展掛鉤的。在選擇的時(shí)候有了一定的趨向可以去做一些探索，比如說(shuō)做項(xiàng)目、做顧問(wèn)、去學(xué)習(xí)；同時(shí)也要去觀察行業(yè)的發(fā)展態(tài)勢(shì)。

 

職場(chǎng)轉(zhuǎn)型，焦慮本質(zhì)？

 

焦慮產(chǎn)生的原因：

第一點(diǎn)：這個(gè)時(shí)代本身就處于不斷的變化中，當(dāng)內(nèi)部外部環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，人很容易產(chǎn)生焦慮，適當(dāng)?shù)慕箲]也是正常的。我們接受的教育促使我們會(huì)去尋求正確答案，但其實(shí)在社會(huì)上或者在生活中，很多時(shí)候是無(wú)解的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候我們需要轉(zhuǎn)變自己的觀念，擁抱變化。

 

第二點(diǎn)：人性本身就是追求安全感的。對(duì)于職業(yè)的變化我們很容易產(chǎn)生擔(dān)心，盡管事情沒(méi)有發(fā)生在我們身上，身邊的任何一個(gè)點(diǎn)都會(huì)觸發(fā)不安全的焦慮。我們也會(huì)害怕選擇，因?yàn)槲覀兏Ｍ约嚎梢砸淮尉妥鰧?duì)選擇。

 

第三點(diǎn)：面對(duì)未來(lái)，我們有沒(méi)有快速適應(yīng)變化的能力。如果我們沒(méi)有信心面對(duì)變化，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。總而言之，當(dāng)我們擔(dān)心自身能量不足以應(yīng)對(duì)外界外界變化的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。

 

轉(zhuǎn)型的本質(zhì)：

轉(zhuǎn)型的本質(zhì)并不是單單的換工作，而是去發(fā)現(xiàn)自我的可能性。在這個(gè)過(guò)程中意味著你要改變自己。轉(zhuǎn)型也可能是工作環(huán)境的變化、工作內(nèi)容的變化、內(nèi)心感受的變化。

 

如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)危機(jī)？

 

工作上：

前3-5年， 快速的試錯(cuò)定位，找到適合自己的崗位，打好基本功。

在3-10年，發(fā)揮核心優(yōu)勢(shì)，積累有價(jià)值的項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)，快速成長(zhǎng)。

保持對(duì)行業(yè)的觀察，找到導(dǎo)師和同行者、構(gòu)建影響力

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，積累可遷移技能

 

生活上：

正確的消費(fèi)觀、健康的生活習(xí)慣

情緒穩(wěn)定、有自己的生活支持系統(tǒng)

分享嘉賓2：松月

分享主題：面對(duì)35歲大齡職場(chǎng)困境，我的應(yīng)對(duì)之道

 

分享內(nèi)容：

35 歲大齡職場(chǎng)困境，是最近幾年社交圈很火的話題，如果 35 歲還沒(méi)有升到公司管理層，基本就等于承認(rèn)你在職場(chǎng)是個(gè)失敗者，未來(lái)仕途會(huì)日漸下滑，甚至在職場(chǎng)就難有翻身的機(jī)會(huì)了。

 

但真的是這樣嗎，35 歲大齡職場(chǎng)青年真的處境那么可怕，我這兩天認(rèn)真思考了一下，其實(shí)未必。

 

一、先來(lái)分析下為什么最近幾年，35 歲現(xiàn)象被那么多人關(guān)注：

1、身邊的年輕人越來(lái)越厲害，創(chuàng)業(yè)低齡化和富二代越來(lái)越多

2、社會(huì)普遍價(jià)值觀認(rèn)為，個(gè)人財(cái)富多少是判斷個(gè)人成功的一個(gè)很重要基準(zhǔn)

3、周?chē)说慕箲]影響，他們焦慮的導(dǎo)致你會(huì)焦慮（本來(lái)不焦慮）

4、個(gè)人本身缺乏安全感，主要是兩方面缺乏，價(jià)格和價(jià)值。

 

價(jià)格體現(xiàn)在個(gè)人經(jīng)濟(jì)實(shí)力上，無(wú)法在年齡漸長(zhǎng)前實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由（我的財(cái)務(wù)自由定義是，不工作時(shí)，被動(dòng)收入大于個(gè)人日常開(kāi)支），價(jià)值主要體現(xiàn)在，找不到個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力，或者個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力沒(méi)有護(hù)城河，太容易被其他人所替代，個(gè)人沒(méi)有定價(jià)權(quán)。

 

原因有了，下面來(lái)看應(yīng)對(duì)之道。這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)有兩個(gè)關(guān)鍵詞，大齡和職場(chǎng)，或許從這兩個(gè)關(guān)鍵詞入手，或許可以找到解決方案：

 

二、大齡破局，打造無(wú)齡感及心態(tài)疏通

25 歲和 35 歲真的是個(gè)坎，身體和容貌會(huì)發(fā)生斷崖式變化，好好鍛煉，好好養(yǎng)生真的不是老生常談，你一直在做，或許也得等到5~6年后才在個(gè)人身上有所體現(xiàn)，另外比較前沿的保養(yǎng)技術(shù)要及時(shí)了解，成熟的技術(shù)加上如果合適你，未必不能?chē)L試。

 

另外是智識(shí)上，年輕人之所以年輕，因?yàn)樗麄兪冀K有好奇心，不停在學(xué)習(xí)新東西。年紀(jì)大了，是每個(gè)人都會(huì)面臨的事實(shí)，但為什么有人能始終好奇，始終年輕，我們需要先從自身找原因，建議每年給自己安排個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如每年學(xué)習(xí)一個(gè)新技能。

 

最后是心態(tài)上，建立自己的內(nèi)部積分卡，不用太把注意力放在外部評(píng)價(jià)上，或許能讓你在年齡漸長(zhǎng)時(shí)，也可以保持淡定和從容。

 

每個(gè)年齡段有不同重點(diǎn)，比如我，35 歲以后我的傾向是體驗(yàn)生活，年輕時(shí)努力工作，年紀(jì)稍長(zhǎng)體驗(yàn)生活，人生成功的定義不應(yīng)該被單一化，職場(chǎng)成功、擁有多少財(cái)富只是人生的一面，人生本來(lái)就如萬(wàn)花筒般精彩。另外不要過(guò)分擔(dān)心那些還沒(méi)有發(fā)生的事，不要期待過(guò)分完美和完全適配，方向基本正確，個(gè)人充滿活力，才是最好的狀態(tài)，留一些不可掌控，期待一些臨時(shí)和突如其來(lái)，人生會(huì)更精彩。

 

三、職場(chǎng)破局，U盤(pán)人格及職場(chǎng)路徑拓寬

剛才講了大齡破局，現(xiàn)在講第二個(gè)關(guān)鍵詞，職場(chǎng)破局。

 

這里我想提出 3 個(gè)疑問(wèn)：

 

35 歲后非得通過(guò)職場(chǎng)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值嗎？

35 歲后非得依賴單一平臺(tái)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值嗎？

35 歲后非得一條路（比如只做運(yùn)營(yíng)）走到黑嗎？

 

職場(chǎng)只是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的一種渠道。我覺(jué)得，畢業(yè)后來(lái)到職場(chǎng)，通過(guò)流程化和標(biāo)準(zhǔn)化，去培養(yǎng)自身做事做人的標(biāo)準(zhǔn)，還是很有必要的。但隨著個(gè)人的成長(zhǎng)，職場(chǎng)未必要一直走下去，人是要工作的，也就是要?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值，但未必要通過(guò)上班來(lái)實(shí)現(xiàn)。

 

比如我認(rèn)識(shí)的一位自媒體博主林安（《只工作，不上班》的作者），畢業(yè)后先是到廣告公司工作了幾年，后來(lái)遵從個(gè)人喜好和選擇，全職做了自媒體，雖然不上班但日子一點(diǎn)不清閑，但她可以做自己喜歡的事，并把自己養(yǎng)的好好的。

 

另外，你需要審視一下，你離開(kāi)了現(xiàn)在的平臺(tái)，你的那些成功案例還成立嗎？未來(lái)，企業(yè)和個(gè)人或許就沒(méi)有雇傭關(guān)系了，更多的是合作關(guān)系，人人都是獨(dú)立的供應(yīng)商，靠手藝吃飯，寫(xiě)代碼、做策劃、搞創(chuàng)意，只要你有才華，就能接單。

 

再者，運(yùn)營(yíng)，產(chǎn)品，代碼，這些是偏互聯(lián)網(wǎng)是年輕態(tài)的職業(yè)，新陳代謝快，人才流動(dòng)快，不僅依賴快速的知識(shí)更迭，而且對(duì)體力也是很大的考驗(yàn)。建議28歲以后的運(yùn)營(yíng)人可以思考轉(zhuǎn)崗，去做一些年紀(jì)越大反而越吃香的崗位，比如HR（識(shí)人用人看人），公司培訓(xùn)主管，往公司及業(yè)務(wù)的后端發(fā)展，甚至是把興趣變成職業(yè)，這是個(gè)慢慢積累的過(guò)程，但一定要提前做規(guī)劃。

 

最后，想講一下個(gè)人財(cái)務(wù)管理，不要覺(jué)得財(cái)務(wù)自由是要擁有幾百萬(wàn)甚至幾千萬(wàn)，我自己認(rèn)為的財(cái)務(wù)自由就是，被動(dòng)收入大于日常開(kāi)銷(xiāo)，就是財(cái)務(wù)自由。

 

這里面有幾部分，收入、開(kāi)銷(xiāo)和財(cái)務(wù)的合理分配。資產(chǎn)配置決定了你的絕大部分收益，可以審視一下，活錢(qián)、長(zhǎng)期投資、保險(xiǎn)，穩(wěn)健理財(cái)，你是怎么分配的？我從大學(xué)畢業(yè)開(kāi)始，就開(kāi)始在投資理財(cái)上有所研究，不敢說(shuō)自己多懂，但也算是有些小小的經(jīng)驗(yàn)，有成功案例當(dāng)然也踩了一些坑，歡迎大家和我交流。另外也歡迎大家加入野生運(yùn)營(yíng)讀書(shū)會(huì)，我們最近有大改版，也會(huì)把投資理財(cái)類的書(shū)單加進(jìn)來(lái)。

 

畢竟，我始終認(rèn)可那句話：

作為運(yùn)營(yíng)，運(yùn)營(yíng)好自己的一生，才是最重要的事。

分享嘉賓3：key

分享內(nèi)容：

 

焦慮產(chǎn)生的原因：

 

內(nèi)部原因：學(xué)生時(shí)代的思維定勢(shì)

外部原因：社會(huì)家庭施加的影響、社會(huì)職業(yè)發(fā)展的變化

 

焦慮產(chǎn)生的原因找到了，我也摸索了自己的解決方法。

 

應(yīng)對(duì)方法：

第一步--放平心態(tài)：

每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏。可能別人所擅長(zhǎng)的不是你擅長(zhǎng)的！不需要和別人進(jìn)行過(guò)多的比較，多去關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)。

 

第二步--了解自己

了解自己擅長(zhǎng)什么、興趣在哪里、幫助自己定位自己。

 

下面這個(gè)生命線的方法可以參考~

 

第三步--不斷學(xué)習(xí)

1、保持思考；人本身隨著經(jīng)驗(yàn)的增加會(huì)有一定的思維定式（可能是我們不自知的），所以要不斷的去了解新東西。比如說(shuō)：當(dāng)有一個(gè)新的觀點(diǎn)出現(xiàn)，不要著急去反對(duì)，多去思考一下；在日常生活中也可以分析一下自己喜歡的UP主為什么會(huì)喜歡，既能發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好，又能保持思考。

2、放平心態(tài)；放平心態(tài)，不斷的開(kāi)放自己去學(xué)習(xí)、去思考。

3、關(guān)注長(zhǎng)期價(jià)值；長(zhǎng)期價(jià)值能夠幫助我們做決策。比如說(shuō)：沉船實(shí)驗(yàn)。

 

分享嘉賓4：明園

分享內(nèi)容：

 

我的職場(chǎng)焦慮更多的是和自己相關(guān)！

 

自己的成長(zhǎng)屬于是從小到大的好學(xué)生，拿過(guò)很多獎(jiǎng)。在工作中遇到事情能把事情做的還不錯(cuò)，但會(huì)導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果：找不到自己。大多時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)安排什么做什么，結(jié)果還可以，但絕不是最頂尖的那個(gè)。畢業(yè)后也會(huì)發(fā)現(xiàn)，工作中沒(méi)有一套標(biāo)準(zhǔn)讓你去努力拼。需要自己去學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)考量工作中的輕重緩急。在自由度比較大的考核機(jī)制下，一直習(xí)慣于應(yīng)試體系下成長(zhǎng)起來(lái)的所謂好學(xué)生是非常劣勢(shì)的。

 

在工作的過(guò)程中也會(huì)發(fā)現(xiàn)找不到成就感，做的不夠開(kāi)心。對(duì)工作沒(méi)有熱愛(ài)和其他熱愛(ài)這份工作的同事相比，結(jié)果是不一樣的！

 

我從事的每一份工作沒(méi)有關(guān)聯(lián)性，我現(xiàn)在入行才兩年，這個(gè)就是我焦慮的本質(zhì)。

 

 

應(yīng)對(duì)方法：

1、積極主動(dòng)；在職場(chǎng)中要學(xué)會(huì)向上管理，積極主動(dòng)的和領(lǐng)導(dǎo)溝通。被安排的話沒(méi)有更多的選擇權(quán)，主動(dòng)出擊能夠給自己的職業(yè)帶來(lái)更好的發(fā)展機(jī)遇。

2、副業(yè)；深圳是一座搞錢(qián)氛圍非常好的城市，在這個(gè)城市里面有各種各樣做副業(yè)的人，甚至和他們的主業(yè)毫無(wú)關(guān)系。那對(duì)我而言，爭(zhēng)取把自己的興趣愛(ài)好發(fā)展成副業(yè)，開(kāi)啟人生的第二曲線。

分享嘉賓5：Steven

分享內(nèi)容：

從一二線城市回到老家合肥，有很多機(jī)遇：

 

1：降維打擊，全新模式的適配  

2：行業(yè)互聯(lián)網(wǎng)化弱，更加容易施展  

3：專業(yè)人員能力參差不齊，進(jìn)入大公司機(jī)會(huì)更多

 

但這些挑戰(zhàn)也很讓人焦慮：

1：固有思維嚴(yán)重

2：前期投入舍不得

3：行業(yè)跨度大

4：天花板就是自己，后續(xù)發(fā)展弱

 

焦慮的話，我認(rèn)為是我們?cè)谝粋€(gè)職場(chǎng)上，比如說(shuō)呆了三到五年的時(shí)候，你完全要全新的去學(xué)一個(gè)東西的時(shí)候，我認(rèn)為這個(gè)是焦慮。

 

應(yīng)對(duì)方法：

1、專業(yè)性；提升專業(yè)技能，打好自己的基本功才能進(jìn)入下一階段發(fā)展

2、廣度性；如果要進(jìn)入一個(gè)管理的角色，需要考慮自己的光度性能

3、行業(yè)性；在職業(yè)發(fā)展中要找到適合自己的項(xiàng)目且能夠快速成功

4、發(fā)展性；根據(jù)職業(yè)規(guī)劃看職業(yè)的發(fā)展前景

 

管理思維：

學(xué)習(xí)術(shù)和道的轉(zhuǎn)變，術(shù)是方法論，道是邏輯論。術(shù)是方法，怎么把事情做好；道是戰(zhàn)略對(duì)。積累術(shù)，只有術(shù)的積累達(dá)到一個(gè)成就數(shù)，才能引發(fā)質(zhì)變。在這一塊，我們可以多找想同類的人去溝通交流。