我總覺得難以拒絕別人
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7年前
【作者 | 叢非從】
【編輯 | 姑婆小俊哥】
1
對(duì)于有些人來說，人世間最難的事莫過于兩件：
拒絕別人的要求。
對(duì)別人提出要求。
比如在火車或飛機(jī)上，隔壁老王的聲音、味道、東西都影響到了你，然而你就是看著自己一點(diǎn)點(diǎn)忍讓，無法拒絕他侵入你的邊界，更無法提出請(qǐng)他尊重你的要求。然后恨不得將老王和自己都用刀子割一百遍。
比如隔壁老王找你幫忙，拒絕的理由你想了一萬個(gè)，最后嘴巴里擠出來的竟然是一個(gè)“好”字，甚至還賤賤地搭上一句“沒問題，放心吧”。然后恨不得將老王和自己都用刀子割一千遍。
比如說你遇到了某個(gè)困難需要人幫忙，而老王恰好有這個(gè)能力。你想都不想，來了一句：能自己做，盡量不麻煩別人。
然后委屈、自責(zé)、怨恨。
總有些人不顧自己的感受，義務(wù)干活，義務(wù)吃虧，受苦受累，大肚能容。我經(jīng)常被他們的意志力所折服，很想問一句：你是怎么舍得這么對(duì)待自己的，是怎么堅(jiān)持下來的呢？
2
后來我發(fā)現(xiàn)他們是自愿不拒絕的。對(duì)于自愿的事，誰都沒辦法。
拒絕別人是有代價(jià)的。
在他們的世界里，拒絕別人，是會(huì)讓別人失望受傷的。提出要求，是會(huì)給別人帶來麻煩的。這兩件事是萬萬不可的，比自己死還難受。
所以他們寧愿委屈死自己，絕不讓別人受傷；寧愿辛苦死自己，絕不給別人帶來一丁點(diǎn)麻煩。
潛意識(shí)是非常聰明的存在，它會(huì)自動(dòng)選擇對(duì)你來說重要的東西。你做的一切選擇，其實(shí)都是對(duì)你最有利的。
當(dāng)你面對(duì)兩個(gè)選擇：
一個(gè)會(huì)讓你吃虧委屈辛苦勞累，但是會(huì)維持你的好人形象，給別人帶來利益；
一個(gè)會(huì)讓你輕松快樂保護(hù)利益，但是會(huì)破壞你的好人形象，給別人帶來傷害。
不辛苦與好人形象，你會(huì)選擇什么？
不辛苦固然重要，好形象更重要啊。兩者不可兼得，當(dāng)然保留最重要的部分了。雖然你吃虧委屈辛苦勞累，但是你維持了你的好人形象啊。
所以，不能拒絕，其實(shí)是不想拒絕。因?yàn)樗屇惬@益了。
人生只有選擇，沒有對(duì)錯(cuò)。
對(duì)于你這種受苦受難大慈大悲舍己為人的菩薩心腸，我只有一句話想對(duì)你說：
雷鋒精神，為你點(diǎn)贊。
3
既然是自己選擇了不去拒絕，還委屈個(gè)毛線？
因?yàn)榧认胍p松不委屈，又想要好人形象閃閃放光。既想要做個(gè)婊子爽一爽，又想要立個(gè)牌坊好形象。
兩者不可兼得怎么辦？
都怪你，你不該對(duì)我提要求、不該侵犯我的邊界、不該不主動(dòng)識(shí)別我的需求、不該不主動(dòng)滿足我、不該不主動(dòng)理解我。
假如你從不曾對(duì)我提要求，假如你可以主動(dòng)理解并滿足我，那就完美了：
我沒有拒絕你，沒有對(duì)你提要求，沒有損失我好人的形象；
我還不用委屈自己，輕輕松松，得到了滿足，爽爽的。
這個(gè)夢(mèng)，多美。
可是對(duì)方?jīng)]有很好得配合你，你就對(duì)他生氣了。委屈，就是一種生氣的表達(dá)形式，是一種被動(dòng)攻擊。
你生氣的只不過是對(duì)方?jīng)]有讓你實(shí)現(xiàn)既當(dāng)婊子又立牌坊的夢(mèng)想。沒有滿足你兩者都想要的愿望。
因此，不能拒絕別人時(shí)會(huì)委屈，只是因?yàn)樽约禾澬模p松的感覺和好人形象兩者都想要。
4
怎么能光明正大大義凜然義正言辭斬釘截鐵地拒絕別人呢？
答案就是：做個(gè)敢于傷害別人的壞人。
拒絕別人，提出要求，潛意識(shí)里會(huì)感覺到自己失去了好人的形象，會(huì)傷害到別人。除非你敢于傷害別人，不然你說不出“不”。
傷害別人，對(duì)于很多人來說，都是一個(gè)禁忌，是萬萬不可做的，是寧死絕不做的。所以他們寧愿累死自己，絕不傷害別人。
可是，傷害別人，真的這么恐怖嗎？
其實(shí)不是的。是你把他人想得過于脆弱了，承受不起你一點(diǎn)拒絕的傷害。因?yàn)槟愫艽嗳酰愠惺懿黄鹁芙^，你就把別人想得跟你一樣脆弱了，這就是投射。每當(dāng)別人拒絕你的時(shí)候，你就受到了一萬點(diǎn)的傷害，心被澆了冷水一樣，你就投射性認(rèn)為別人也會(huì)受到這種傷害，所以你不忍心拒絕。
你怕傷害別人。
可是你知道嗎？傷害別人，是可以的。
你可以不故意傷害別人，但傷害別人本身不可避免。如果為了保護(hù)自己，你是可以傷害別人的。
你怕的不是傷害別人，而是怕傷害后會(huì)失去關(guān)系。你太需要跟這個(gè)人保持關(guān)系了。
無論你有意無意，兩個(gè)人之間的傷害都不可避免地要發(fā)生，是個(gè)必然事件。大海里航行，沒有不受傷的船。在河邊走久了，沒有不被濕的鞋。即使你再小心，還是會(huì)發(fā)生。甚至越小心，越容易發(fā)生。傷害度不與小心值成正比。
除非你跟一個(gè)人只有一面之交，不然你們相處下去就會(huì)有傷害。然而只有一面之交，你的好形象也會(huì)隨風(fēng)飄逝。既然一定有傷害，為什么不是這次呢？起碼你可以照顧下自己，不那么委屈。
傷害別人和失去關(guān)系，是兩個(gè)概念，不要混為一談。傷害別人不一定導(dǎo)致關(guān)系破碎，不傷害關(guān)系關(guān)系也不一定不破碎。好的關(guān)系一定是這樣建立起來的：
傷害下，
建設(shè)下。
這樣交替進(jìn)行，縫縫補(bǔ)補(bǔ)，才形成了好的關(guān)系。不曾經(jīng)歷傷害的關(guān)系，一傷害就碎的關(guān)系，委屈換來的關(guān)系，你要嗎？
只保護(hù)不傷害，換不來真關(guān)系的。
當(dāng)然，你要是只想做圣母保護(hù)別人，我個(gè)人是祝福你的。
5
我們不敢拒絕別人，除了怕傷害別人，更深層的原因是怕傷害自己。
拒絕別人，自己首先會(huì)心慌，會(huì)焦慮，會(huì)緊張，需要很大的勇氣才能說出拒絕的話。需要勇氣說出來的話，大概除了表白，就是拒絕了吧。
表白我們會(huì)緊張，是因?yàn)榕卤粍e人拒絕。那拒絕別人，怎么就也緊張了呢？
因?yàn)闈撘庾R(shí)識(shí)別到了這樣可能會(huì)帶來傷害?？偢杏X拒絕，會(huì)隨之而來一些危險(xiǎn)。這個(gè)危險(xiǎn)的感覺，把自己嚇得不敢了。
拒絕別人，從小就不被允許。
你要是敢拒絕媽媽的要求，媽媽是不會(huì)放過你的，她會(huì)說你：倔強(qiáng)、不懂事、白眼狼……甚至，會(huì)打你。
所謂的倔強(qiáng)，只不過是不愿意服從你的安排。
她會(huì)想盡各種辦法讓你知道：你乖乖地服從安排，才是最安全的方式。不然你有你好受的。雖然你可能進(jìn)行了很多反抗，但那種傷害卻真實(shí)被保存了下來。
你要是敢跟她提要求，那更要命。你回憶一下吧，我不忍心替你回憶了。
所以拒絕和提要求，對(duì)你來說都是一個(gè)遍體鱗傷的記憶存儲(chǔ)。做一次，受傷一次，做1000次，受傷1000次。你還愿意做第1001次嗎？
這就是習(xí)得性無助。小象的腳被捆住了，小象每掙脫一次就被繩索傷害一次，第100次后，小象知道了只要一想掙脫就會(huì)腳疼，小象長(zhǎng)大后，就不敢再輕易掙了。那種疼的感覺，歷歷在目，不愿多嘗試一下，寧愿忍受著現(xiàn)在的痛苦。
拒絕別人帶來的那被威脅被恐嚇的感覺，在潛意識(shí)里一直記憶著。
可是你長(zhǎng)大了，你有力量了。你不用再怕了，沒有人能再隨便傷害你。即使你拒絕別人，別人也沒有能傷害到你的能力。
是你，太害怕了。
6
賺不到錢怎么辦？
敢承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)敢失敗的人會(huì)選擇創(chuàng)業(yè)做喜歡的事，人生暢快，發(fā)點(diǎn)小財(cái)。不敢承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)不敢失敗的人會(huì)默默選擇打工，委屈自己，賺點(diǎn)工資。
拒絕不了別人怎么辦？
不拒絕。拒絕的代價(jià)實(shí)在太大了，會(huì)影響自己的好人形象，會(huì)給別人帶來傷害，會(huì)有失去關(guān)系的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)擔(dān)心別人傷害自己。你承受得起這種風(fēng)險(xiǎn)嗎？
能承受得起的人才有資格拒絕，承受不起的人，只配委屈自己。
#END#
微信精選留言
1、不懂得拒絕，這是??！
2、不好意思拒絕別人，也沒騙過人，偶爾騙了一次過后還是說出了真話，結(jié)果她以同樣的套路來欺騙我，我媽說我不會(huì)做人。
3、作為一枚律師，我經(jīng)常做的事情就是拒絕，剛開始非常不習(xí)慣，慢慢會(huì)好些，我的職業(yè)是提供無形物的服務(wù)，在別人看來動(dòng)動(dòng)嘴、寫寫字的簡(jiǎn)單事情卻會(huì)凝結(jié)我大量的時(shí)間和精力，尊重專業(yè)，需要從自身做起，我從拒絕做起。[微笑]
4、拋棄個(gè)N個(gè)所謂的朋友，拒絕N場(chǎng)沒意義的聚會(huì)，傷害N個(gè)直男渺小的自尊心，嗯，我就是那個(gè)一言不合就拒絕別人的人，然而我還是這么跳，朋友還是很多啊，擔(dān)心傷害別人不如擔(dān)心做不好自己
5、我也是，有拒絕困難癥。文章分析的還是挺有道理的，一方面是自己想維持好人的形象，一方面是不想傷害別人繼而讓自己心里難受。是要改改了
6、以前我是這樣，后來體驗(yàn)了拒絕別人的爽感后，有一就有二啦哈哈哈哈哈哈
7、我要學(xué)會(huì)拒絕，不僅是做事還有不想回答的問題。
8、我的部門有個(gè)主管，總是不懂得不忍心拒絕組員的請(qǐng)求
9、從來都不會(huì)拒絕別人[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]，說到我心坎
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